「　亜麻仁油を飲んで、実験してみたよ。　」

　- 2kg 減少　その方法とは？



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内服に適したオイル

身体の不調に植物オイル一定量　（ スプーン一杯位 ）　を食事や内服で
補完的に摂取することで症状の緩和や予防をすることができます。

　亜麻仁オイル

オメガ３不飽和脂肪酸　「 α−リノレン酸 」　の割合が何故か異常に高い。
「 α−リノレン酸 」　は、青魚で有名な ＥＰＡ・ＤＨＡの前駆体として働くため
青魚を沢山食べるよりも効果的かもしれません。
血流の改善に優れ、痛みや炎症を誘発する物質の生産を抑えます。
動脈硬化や高血圧にも副作用なく効果的。

高温加熱　×


　ウォールナッツオイル

リノール酸含有量が極端に高いことで知られています。
リノール酸は免疫系を強壮にする働きや、血中コレステロール濃度を下げます。
ただし、リノール酸の過剰摂取は肥満を招くばかりでなく、悪玉のコレステロールと一緒に
善玉HDLコレステロールまでも減らし、動脈硬化を促進して心筋梗塞や血栓などを
起こしやすくなるため、α−リノレン酸摂取とのバランスが重要。

高温加熱　×


　オリーブオイル

オレイン酸の含有量が高いです。　オレイン酸の働きで最も良く知られているのは
血液中の悪玉コレステロールを除いて、動脈効果や心臓病、高血圧を予防すること。
また、胃酸分泌をコントロールして胃酸過多や胃潰瘍を防ぎ、胆汁分泌を促進します。
それが腸を滑らかにして便秘予防にも効果的。

高温加熱　○


　小麦胚芽油

ビタミンＥ含有量がトップクラス。　抗酸化力が抜群です！
疲労兆候・循環器系のトラブル・皮膚再生に優れますが、このオイルは強烈な匂いと
熱するとビタミンＥが消失してしまいます。

こちらの商品は　飲むカプセルタイプです。


　月見草油

植物にはめったに出現しない　γ−リノレン酸が含まれています。
そのため皮膚疾患やホルモンバランスに有効で、女性ホルモン分泌をコントロール
ＰＭＳに有効とされています。　非常に酸化しやすいため通常はカプセルで販売。

こちらの商品は　飲むカプセルタイプです。